MOTOKO �t�B�b�g�t�@���f�[�V���� �P�i

���h�芴�Ȃ���������J�o�[�A���D���̃c�������ɁB

�n���E�b�h�Ŋ��􂵁A�A�����J�e���r�E�̍ō���E�G�~�[�܂�2�N�A���Ŏ�܂������{�l���C�N�A�b�v�A�[�e�B�X�g�uMOTOKO�v���񂪊ďC�����t�@���f�[�V�����ł��B�N��̂��߂ɃJ���[�������d�ˁA���g�[���E�c�����E�J�o�[�E����ɂ�����Nj������A��l���Ƀt�B�b�g����t�@���f�[�V�����B

�B���~�c�����~����ɂ����I

�y�N��ƂƂ��Ɏ���ꂪ���ȁg���h�ɒ��ځz
���̊g�U�ɂ��\�t�g�t�H�[�J�X���ʂŁA�V�~�E�����݁E�F�������J�o�[�B�܂�ŃX�|�b�g���C�g�𗁂т��悤�ȁA�g�����锧�h�ցB
�����C�N�A�b�v���ʁ@���l��������܂�

�y����������h���A�\��W���ɂ��t�B�b�g�z
�N���Y�܂���̂́A�\��̓����ɂ���ċN����g�����h�≻�ϒ������d�˂邱�ƂŋN����g�Ђъ���h�B�Ǝ��̃X�g���b�`�t�B�b�g�Q���ŁA�s�^�b�Ɩ����B�΂��Ă��A�b���Ă������ɂ����A���ɂ��Ȃ₩�Ƀt�B�b�g�B����ɔ玉�z���p�E�_�[���e�J���≻�ϕ����h���A�y�₩�ʼn��K�Ȃ‚��S�n�B

��l�̔��ɂȂ��ސ▭�J���[

�n���E�b�h���C�N�A�b�v�A�[�e�B�X�gMOTOKO���A���x���������J��Ԃ����g��������1�F�h�B30�N�ȏ�̌o���ɉ����A���{�ł̍u�����{�����e�B�A�����ł̌o������A���{�l�ɂȂ��ޔ��F��Nj����A���\���������J��Ԃ����������F���ł��B�ǂȂ��ɂ�����݂₷�������J���[�Ȃ̂ŁA�ʓ|�ȐF�I�тŖ������Ƃ�����܂���B

1�‚�5���I���̃��C�N�����Z�ɁI

���Ă��~�߁A�t�@���f�[�V�����A�R���V�[���[�A���n�A���e�t��5���B���̃x�[�X���C�N�����Z�ɁI

���e�t���݂̕ێ�������z���A���C�N���Ȃ���X�L���P�A�I

�q�A�������_��1��p���e�m�[���A�q�g�^�Z���~�h��2�A�A���R��������3�Ȃǂ̕ێ�������z���B������A�n���s���������₷�����ɁB

��1�q�A�������_Na
��2�Z���~�hAP�A�Z���~�hNP�A�Z���~�hEOP
��3�I�[�L�b�h�G�L�X�E�c�{�N�T�G�L�X�E�}�J�f�~�A��q���E�z�z�o��q��

�����Ɏg�p�ł���G�A���X�R���p�N�g

�����v�b�V���ŕK�v�ȗʂ����o����A�G�A���X�^�C�v���̗p�B���ɋ�C������Â炭�A��y�A�����A�ȒP�ɂ��g�p�����������Ƃ��ł��܂��B

����̎��O���΍�I4�‚̃t���[����

SPF30�@PA++�œ���g����UV�΍�Ƃ��āB �y�₩�Ȃ‚��S�n�ŁA�������₫���݊����C�ɂȂ�Ȃ��̂��������|�C���g�B

�y�g�����z

���L�b�h�t�@���f�[�V�����̃P�[�X�̂ӂ����J���܂��B�t���̃p�t�����܂��B���[�Ɏw��u���A1�v�b�V�����������o���Ă��g�p���������B�C�ɂȂ�Ƃ���͏d�˕t�����Ă��������B

������S�̂�1��̎g�p�ʂ�1�v�b�V�����ڈ��ł��B
���ォ��d�˂�ۂ́A���ʂ������o���Ă��g�p���������B