���T�N�b�ƃ��C�X
���s�v�I�H��s�v�I���Ă��X�[�v�ɓ���č����邾���̊ȒP�����I
�T�N�b�ƃ��C�X�Ƃ́A�T�N�T�N�H���Ɏd���Ă��w���āx���w�X�[�v�x�ƈꏏ�ɐH�ׂ�A�V�����^�C�v�̂��͂�i�H���j�Z�b�g�ł��B ���āE�X�[�v�E�X�v�[�����Z�b�g�ɂȂ��Ă���A�X�[�v�̑܂ł��̂܂��������邱�Ƃ��ł���̂ŐH����s�v�ł��B ���ẮA���Y�̂������Ă�100���g�p���Ă��܂��B�ܖ����Ԃ́A����������5�N�A�퉷�Œ����ۑ����\�ł��B �O���̕��ɂ������������Ă���������悤�A���܂ɉp��ŏ�����������⒍�ӎ������L�ڂ��Ă��܂��B�O���̕���z�肵������h���{�݂ł̔��~�Ȃǂɂ��������߂ł��B
�i�~�l�X�g���[�l�j
�g�}�g�x�[�X�̃X�[�v�ɁA���Ⴊ�����E���܂˂��E�X�C�[�g�R�[���E�ɂ���g���A��̂��܂݂��l�܂����~�l�X�g���[�l�ƂƂ��� ���키�A�T�N�T�N�H���̍��������Ă����y���݂��������B1�Z�b�g�i1�l�O�E190g�j��351kcal��ێ�ł��܂��B
�i��J���[�X�[�v�j
���Ⴊ�����E���܂˂��E�X�C�[�g�R�[���E�ɂ���g�����X�p�C�V�[�Ȃ�����Ƃ�����J���[�X�[�v�ƂƂ��ɖ��키�A �T�N�T�N�H���̍��������Ă����y���݂��������B1�Z�b�g�i1�l�O�E190g�j��352kcal��ێ�ł��܂��B
�����S�� ������ ����
�� �����s�v�F�k�В���ł��A�␅���g�킸�ɐH�ׂ���I�����ɂ����������āA�t���̃X�v�[���ł܂��邾��
�� �����ۑ��F�ܖ����Ԃ͐���������5�N
�� ���Y�����F���Y�̂����Ă��ЂƂ����T�C�Y�ɂ��ėg�����T�N�T�N�H���̂������ƁA�k�C���Y�������g�p�����������Z�b�g�ɂȂ������i
�� ���i�g���F�����A�A�E�g�h�A�ɂ��������� �ق��Ƃ���Â��̂����Ȃ̂ŁA�q�ǂ������l�܂ł��������H�ׂ��܂��B
��펞�ɂ͐��_�I�Ȗ����ɂ��q����܂��B �����{�ЊQ�H�w��F�؏��i
