�R���[���t���C�p��26cm�[�^�@�ӂ��t�����ʃZ�b�g

�t���C�p���̓����\�ʂɍׂ������q�̋������������āA��8000���̃��[�U�[�ŏĂ��‚��������H�B
�R�[�e�B���O���u�͂����v���Ƃ��Ȃ��̂ŁA���т�‚��ɂ����������܂��B �t���C�p���̓����\�ʂɍׂ������q�̋������������āA��8000���̃��[�U�[�ŏĂ��‚��������H�B
�R�[�e�B���O���u�͂����v���Ƃ��Ȃ��̂ŁA���т�‚��ɂ����������܂��B

�����‚��₷���ڋʏĂ����c�����I�X�g���X�t���[�ł��B �����‚��₷���ڋʏĂ����c�����I�X�g���X�t���[�ł��B

�R�[�e�B���O�t���C�p���͒����������邽�߂Ɏ�΁`���΂̎g�p����������Ă��邱�Ƃ������̂ł����A
����̓R�[�e�B���O�ł͂Ȃ��̂ŋ��΂ŃK���K���g�p�”\�B
�������R�[�e�B���O�t���C�p����NG�Ƃ��ꂪ���Ȓ�����M���܂܂ł̐��􂢂�OK�ł��B
��IH������̓����������[�h�i�}�����M�j�̎g�p��󕰂��͕s�B �R�[�e�B���O�t���C�p���͒����������邽�߂Ɏ�΁`���΂̎g�p����������Ă��邱�Ƃ������̂ł����A����̓R�[�e�B���O�ł͂Ȃ��̂ŋ��΂ŃK���K���g�p�”\�B
�������R�[�e�B���O�t���C�p����NG�Ƃ��ꂪ���Ȓ�����M���܂܂ł̐��􂢂�OK�ł��B
��IH������̓����������[�h�i�}�����M�j�̎g�p��󕰂��͕s�B

���΂ň�C�ɐ������΂��Ė���u�߂̓V���L�V���L�A
�`���[�n���̓p���p���ɁB���ƒ�ł͓���������j���[�����ɔ��������d�オ��܂��B ���΂ň�C�ɐ������΂��Ė���u�߂̓V���L�V���L�A
�`���[�n���̓p���p���ɁB���ƒ�ł͓���������j���[�����ɔ��������d�オ��܂��B

�R�[�e�B���O�t���C�p���ł�NG�Ƃ���Ă�������w���̎g�p��OK�B
�g������̂悢�����������R�Ɏg���܂��B
�������c�[���͊p�̊ۂ����̂����g�p���������B �R�[�e�B���O�t���C�p���ł�NG�Ƃ���Ă�������w���̎g�p��OK�B
�g������̂悢�����������R�Ɏg���܂��B
�������c�[���͊p�̊ۂ����̂����g�p���������B

�M�`���̗ǂ��A���~��~�M���ɗD�ꂽ�X�e�����X�ŋ��񂾎O�w�\���B
�M����������L�[�v���ă����Ȃ��Ă��グ��̂ŁA�`�L���X�e�[�L�͔�̓p���b�ƁA���͂ӂ�����W���[�V�[�ɏĂ��܂��B �M�`���̗ǂ��A���~��~�M���ɗD�ꂽ�X�e�����X�ŋ��񂾎O�w�\���B
�M����������L�[�v���ă����Ȃ��Ă��グ��̂ŁA�`�L���X�e�[�L�͔�̓p���b�ƁA���͂ӂ�����W���[�V�[�ɏĂ��܂��B

�l�C���X�g�����uCIRPAS�v�̃V�F�t��You Tube�̃N���G�C�^�[�A
2�‚̊�𕹂����—����l�Ƃ��Ċ��􂷂�W���[�W����B
�v���̎��_����R���[���t���C�p���̖��͂ɂ‚��ċ����Ă��������܂����B �l�C���X�g�����uCIRPAS�v�̃V�F�t��You Tube�̃N���G�C�^�[�A2�‚̊�𕹂����—����l�Ƃ��Ċ��􂷂�W���[�W����B
�v���̎��_����R���[���t���C�p���̖��͂ɂ‚��ċ����Ă��������܂����B

�������[�X���@��250g
�ʂ˂��@1��
�p�Z���@��15g
�o�^�[�@��15g
������ 1/2��
�I���[�u�I�C��
���E���Ӟ�

�@��œ��̋؂ɐ؂ꍞ�݂�����B
�A�ʂ˂��E�p�Z�����݂���؂�ɂ���B
�B�t���C�p���ɃI���[�u�I�C���������A���΂ɂ��ĉ����o��܂ŔM���A1�����x�œ��̕Жʂ��Ă��ł߂�B�r���o�^�[�����ďĂ��F���t���܂ʼn��M����B
�C���̗��ʂ͒��΂ɗ��Ƃ��āA�o�^�[���񂵂����Ȃ���1�`2���قǗD�����Γ��ꂷ��B
�D�o�b�g�ȂǂɈڂ��A�����ӂ�����A���~�z�C���ŗD������ށB
�E�o�^�[���c���Ă���t���C�p���ɋʂ˂������A�y���΂��ʂ�����p�Z�������ă��������i��B���Ӟ��A�D����o�����`������B

��ԋC�ɓ����Ă���_�͂�͂苭�Β������ł��邱�Ƃł��B

�H�ނ��u�߂�Ƃ��A�΂��ア�ƒ��ɉ΂������Ă��������ŕ\�ʂ��Ă������΂����Ȃ�Ȃ��A�‚܂荁�肪�o�Ȃ���ł��B���Β������ł��邱�Ƃɂ���Ē��ؗ����ŕK�v�ȍ���𗧂����A���X�̂悤�ɍ��΂����d�グ�邱�Ƃ��ł��܂��B

�܂��A�Η͂��ア�Ɩ���u�߂��x�`�����Ƃ��ăV���L�b�Ǝd�オ��ɂ����ł����A���΂��u�߂邱�ƂŃV���L�b�Ƃ����H���͎c���Ȃ��炵������΂����邱�Ƃ��ł��܂��B��؂̊Â����o�č��΂������Ȃ�܂��B

�������̖ʂł́A�g�p�シ���ɗ����ɗ��Ƃ����Ƃ��ł���_���C�ɓ����Ă��܂��B�R�[�e�B���O�t���C�p���̏ꍇ�͗�܂��Ȃ��Ɛ􂤂��Ƃ͂ł��Ȃ��̂ŁA�����ɐ�����Y��ȏ�Ԃ�ۂĂ�̂͂����ł��ˁB

�S�t���C�p���̂悤�ɂ������͂���܂��񂪁A���Β������ł���Ƃ���A������������Ă����Ȃ��Ƃ���͓S�̃t���C�p���Ɠ����悤�ȗǂ�������܂��B

�؃o���X���C�X 150g
�L���x�c 130g
���l�M 30g
���� 50g
�s�[�}�� 30g
�ԃp�v���J 30g
�ɂ�ɂ� 7g
���� 7g
�[�ʏ� 11g
���ۏ� 10g
�I�C�X�^�[�\�[�X 7g
�� 20g
�ݖ� 6g
�㔒�� 3g
�T���_�� 30g

�@�L���x�c��5cm�p���炢�ɐ؂�A��ł������B�i�����̂�₷�����邽�߁j
�s�[�}���A�ԃp�v���J�͗��؂�B���l�M�͎΂ߔ��؂�B�j���j�N�݂͂���؂�B �؃o�����̓o���X���C�X1����3�����B�i�k�ނ̂ő傫�ځj

�A�t���C�p���ɖ����Ђ��A�������ďĂ��B�i�Жʂ����΂����F�Â��܂ŗ��ʂ̓T�b�Ɓj
����Ɏ��o���B�t���C�p����􂤁B�t���C�p���ɖ����Ђ��A�������u�߂�B�ЖʐF�Â�����Ђ�����Ԃ��A�s�[�}���A�ԃp�v���J��������u�߂�B�u�܂�������o���B�����Ă��̂܂܂̓�ŃL���x�c���u�߂�B���΂��u�߃V���L�b�Ɗ����o���B���o���B�i�����A�p�v���J�A�s�[�}���ƈꏏ�ɂ���j

�B�t���C�p���Ƀj���j�N�A���l�M�A���݂������u�߂�B�����ē[�ʏ݁A���ۏ݂����y���u�߂�B
�������A�I�C�X�^�[�\�[�X�A�ݖ��A�㔒����������B�L���x�c�Ȃǂ̖�؂�߂�����A2�܂����炢���Ă�������߂��ċ��΂��u�ߍ��킹��B����t����B