��l��炵�̃C���e���A��
�������ɂ���A�C�f�A
�V�������@�ɁA��l��炵���n�߂�l������������Ǝv���܂��B�����ЂƂ�̕����ɉ����K�v�ŁA�ǂ�ȃC���e���A�ɂ��悤���l����̂͊y�����ł��ˁB
����́A��l��炵�̕������������ȃC���e���A�ɂ���A�C�f�A�����Љ�܂��B
���ꂩ��Z�ނ̂́A�ǂ�ȕ����ł����H
�Ƌ�E�Ɠd�t���̕����A�Ɠd�����͑����Ă��镔���A�N���[�[�b�g�̗L���A�N���[�[�b�g�̑傫���ȂǁA���낢�날��܂���ˁB�Ȃɂ����������Ă��邩�ŁA�K�v�Ȃ��̂�����Ă��܂��B
�܂��͐V���������ŕK�v�Ȃ��́A�����čs�����̂��s�b�N�A�b�v���܂��傤�B����ɂ���čw������Ƌ�����܂��Ă��܂��B
�����ɕK�v�Ȃ��̂����������c���ł�����A���x���ǂ�ȕ����ɂ��������C���[�W���܂��傤�B
�V���v���ȕ����A���������������A�C�O�̂悤�ȕ����ȂǁB�C���^�[�l�b�g�Ō�������Ƃ��������o�Ă��܂��B���̒�����A�����̍D���ȃC���e���A���Ċm�F���Ă݂�ƃC���[�W���N���₷���ł���B
�V������������̂̒��ŁA�傫���ʐς��߂��Ƌ�̐F�����ɂ��邩���߂Ă����܂��B�x�b�h�A�e�[�u���A�{�I�ȂǁA���C���J���[�ƂȂ�傫���Ƌ�́A�F�A�����đf�ނ��Ȃ�ׂ��������ق����A�R�[�f�B�l�[�g���₷���Ȃ�܂��B
�{���A���C���J���[�́A���E�ǁE�V��E����Ȃǂ̃x�[�X�J���[�Ō��܂��Ă��܂��̂ł��B�ł��A����ǂȂǂ�ւ���̂͑�|����Ȃ��ƂɂȂ�܂����A���݂̏ꍇ�͕s�ł��邱�Ƃ������̂ŁA�Ƌ��C���e���A�����ł������ȕ����Ɏd�グ�܂��傤�B
������́A���ꂩ���w�ɒʂ����̕����ł��B �ǂ����A���͖ؒ��Ƃ����x�[�V�b�N�ȃ^�C�v�B���L���e�C�X�g�ɍ��킹�₷���A�R�[�f�B�l�[�g���₷�������ł��B�Ƌ�͔��A���A�O���[�A�u���E���Łu�V���v���~�N�[���v�ɂ܂Ƃ߂܂����B
�N���[�[�b�g�̑O�́A�����n���K�[���b�N�ƃX�^���h�~���[��ݒu���āA�g�x�x�����₷���R�[�i�[������Ă��܂��B�A���Ă����Ƃ����A�R�[�g�������N���[�[�b�g�ɂ��܂킸�Ɉꎞ�|�����邱�Ƃ��ł��܂����A�o�b�O�����ɒu�����ςȂ��ɂȂ�Ȃ��悤�ɁA�����ɃT�b�Ɗ|���Ă������Ƃ��ł���֗��Ȉʒu�ł��B
��l��炵�̕����̓X�y�[�X�ɗ]�T���Ȃ����Ƃ������̂ŁA�������l�����Ĕz�u�����̂��������߂ł��B
������Ƃ��Ɋ��ƃC�X�̊����K�v�Ƃ̂��ƂȂ̂ŁA���ƐH�������˂锒���e�[�u����u���܂����B�������[�e�[�u���̓R�^�c�ł��B�F�l���W�܂����Ƃ��ɁA���C���C�Ɗy�����߂�����悤�ɒlj����܂����B
�\�t�@�̐��ʂɂ̓e���r������A���̊ԂɃu���E���̃R�[�q�[�e�[�u����u���܂����B�������̂ňړ������₷���A�x�b�h�T�C�h�Ɋă��K�l��X�}�z��u������A�l���W�܂����Ƃ��ɂ̓R�^�c�ɒu������Ȃ����M����ݕ��Ȃǂ�u���ȂǁA�t���L�V�u���Ɏg�����Ƃ��ł��܂��B
�R�^�c�͋r�����O���A�N���[�[�b�g�̒��Ɏ��[�ł���̂ŁA�K�v�ȂƂ������o���Γ����̃W���}�ɂȂ炸�A���O���|�C���g�ɂȂ��āA��������Ƃ����������ȕ����Ɍ����܂��B
���[�p�i���F��`�������Ă���ق����A�������������������ȃC���e���A�ɂȂ�܂��B
���̕����̃t�@�u���b�N�͔��~�O���[�œ��ꂳ���Ă��܂��B�Ƌ���łȂ��A�t�@�u���b�N�������悤�ȐF�����ő�����Ƃ�������ɂȂ�܂����A���ꊴ�����������ق����A��ԂɍL���肪�������܂��B
������̃R�������Q�l�ɂ������������B�u�����������Ƃ������ɂȂ�I�C���e���A�ɓ��ꊴ������������@�v
�������������߂ɁA�J�[�e�������[�X�f�ނ�2�d�Ɋ|�������@������܂��B����̃J�[�e�����Ƃǂ����Ă��d�݂ƈ��������o�Ă��܂��܂����A����������y�₩�Ɍ����܂��B�������h�Ə�̂��Ƃ�D��ɍl���Ă��������ˁB
2���̂��������̃��[�X�J�[�e���́A�~���[���[�X�ƌ����āA�����͓��̌��ɔ��˂��āA�O���璆�������ɂ����f�ނ��g���Ă��܂��B
�傫���Ƌ��t�@�u���b�N�̃��C���J���[�����߂���A�����A�N�Z���g���������ƁA�������ȃC���e���A�ɂȂ�܂��B
�Ƃ͂����A�A�N�Z���g���ĉ��H���ĂȂ�܂���ˁB����͂ЂƂ��ƂŌ������u�����̍D���Ȃ��́v�������������ł��B
�ʐ^���ĂƎ��v����ׂ܂����B�F�͈Ⴂ�܂��������A�C�A���f�ނő����āA���ꊴ���o���Ă��܂��B
�ق��ɂ����Ƃ��A�ϗt�A���B�������ȕ����ɂ͕K������ƌ����Ă����قǂ̃C���e���A�ł��B�I�ѕ��̃R�c��������̃R�����ŏЉ�Ă��܂��B�u���������������ŃZ���X�悭������u�ϗt�A���v�̑I�ѕ��E������v
�{�����Ƃ����b����ςƂ������ɂ́A�t�F�C�N�O���[�����������߂ł��B�ŋ߂̂��̂̓��A���ɂł��Ă���̂ŁA�t�F�C�N�ł��������͋C���o���܂���B�t�F�C�N�O���[���̃R����������܂��B�u��y�Ȗ����̃C���e���A�B�u�t�F�C�N�O���[���v�ł������ȕ����ɁI�v
�|�X�^�[��G�Ȃǂ��A�������ȕ��͋C���ɂ������߂ł��B�z�̏�����ɂ̓R�c������̂ŁA������̃R���������킹�Ă������������B�u�D���Ȃ��̂����Ă��A�J���ł�OK�I�C���e���A���������Ɏd�グ��u�z���v�̑I�ѕ��E���ו��v
�Ɩ������܂����Ȏ�ނ�����܂��ˁB�x�b�h�T�C�h�ɂ���Ȃ₳�������肪��������C�����x�܂�܂��B
�\�t�@�̑O�ɐݒu�����A�u���E���̏����ȑȉ~�̃e�[�u���́A���̂悤�ȏƖ���u�������Ƃ��ɂ��𗧂��܂��B
������̃R�������Q�l�ɂ��Ă݂Ă��������B�u�������ȕ����ɂ���3�̃|�C���g �Ɩ��E�ǁE�ϗt�A���ɂ�������ē���̕�������v
���O�ŕ����̕��͋C���K�����ƕς��܂��B�O���[�����Ƒu�₩�B�C�G���[���Ɩ��邭�B�~������������͗l�ւ�����y�ŁA�I�Ԋy���݂��L����܂��B
�\�t�@�̓X�y�[�X�ɍ��킹���T�C�Y��I�ԂƂ����ł��ˁB���~�ؐ��ŁA���̕����́u�V���v���~�N�[���v�ȃe�C�X�g�ɍ����\�t�@�ƃe�[�u�����R�[�f�B�l�[�g���܂����B��l���ۂ��������ȕ��͋C�ɂȂ�܂��B
����ȕ��ɂ��낢��Ǝ����̍D���ȃC���e���A�����𑵂��ăA�N�Z���g�ɂ���ƁA�������ȕ����Ɏd�オ��܂��B
���͈�l��炵�̌o���̂Ȃ����B��l��炵�̃C���e���A�͓���ł�����܂��B�����̍D���Ȃ��̂��D���Ȃ����u���āA�����āA�������y���ށB
�ł��A�����̑S�Ă������ł��Ȃ��Ƃ����Ȃ����A���ċA���Ă��邱�Ƃ�����ł��傤�B����ȂƂ��A�������������镔�����Ɗ������ł���ˁB����ȕ����ɂ��邽�߂ɂ́A�����̍D���ł��܂�Ȃ����𑵂̂��邱�Ƃł��B
�����������A���`�x�[�V�������オ��f�U�C����g������̂������m��I��ł݂܂��傤�B�����ɂ͌�����Ȃ��Ă��A��������T���Č�����̂��y�������Ԃł��B
��l��炵�̃C���e���A�����Њy����ł��������B
���M��


�C���e���A�R�[�f�B�l�[�^�[/�������[�A�h�o�C�U�[ ���{�q�q
�y���L���i�z�C���e���A�R�[�f�B�l�[�^�[/�������[�A�h�o�C�U�[1��/��Ɠ��������[�}�l�[�W���[/�Ƒ��f�f�m
�Z��[�J�[�̃C���e���R�[�f�B�l�[�^�[�߂Ȃ���A�������[�A�h�o�C�U�[�Ƃ��Ă��������B�u��ԁE���ԁE���_�I�ȗ]�T�ށv���ƂɋC�Â��A�u�Ƃ����났�̏�A���C�ɓ���̏�Ɂv��M���ɁA�����̐l��QOL���グ��T�|�[�g�����Ă���B
�y�u���O�zhttps://ameblo.jp/soccerkengo/
�yFacebook�z@matsumoto.tomoko.92
�yInstagram�z@02_simplesmart
���{�q�q����̋L���ꗗ�͂�����
�������ȕ����̍���
�v����������
�C���e���A�R�[�f�B�l�[�g�̃R�c�Ǝ���
�L���ꗗ
�������ȕ����̍���
�v����������C���e���A�R�[�f�B�l�[�g�̃R�c�Ǝ���
�M���b�ׁA�L�����̖��́B�S�䂩��銴���L�����O�~�E���O
�M���b�ׂ�L�������Ĉ�̂ǂ�ȃ��O�H���̓�����I�ѕ��̃R�c�����Љ�܂��I
�Ă̗����C���e���A�B�̊����x��������A�C�e���I��
���o�⊴�G���������������A�S�n�悢�����������܂��B


�����̃C���e���A�B���₷�ݑO�̖����̂��߂�
�A�Q�O�̂ЂƂƂ������K�ɉ߂������߂́A�������߃C���e���A�����Љ�܂��B
�����郂�m�Ŗ͗l�ւ��B�����̍H�v�ŋC�����t���b�V���I
���������A�����W���ĕ��͋C�`�F���W�I�����ς��邾���ł��A�V�N�ȋC�����ɂȂ�܂���B
���ւ��������Ɍ�����C���e���A�B�A�C�e���̑I�ѕ��������
�C���e���A�𐮂����f�G�Ȍ��ւ́A�Ƃ��̂��̂��ǂ��C���[�W�Ɉ����グ�Ă���܂���B
�C���e���A�ɂȂ邨�y�Y6�I��������B���̗��̎v���o�����낤
�`�Ƃ��Ďc�邨�y�Y���Ă����ł��ˁ����₷�����y�Y�����Љ�܂��I
�\�t�@�܂��̃C���e���A�B�����Ɖ��K�ɂ��낰���ԍ��
�������߂����\�t�@�����炱���A���͂̃C���e���A�ɂ���������Ă݂܂��B
�^���X�A���b�N�A�V�F���t�̏���������ɃR�[�f�B�l�[�g
�C���e���A�̌�����������Ă��������������ɂ���A�C�f�A�����Љ�܂���
�R���p�N�g�T�C�Y�̕������������ŕ�炵�₷������A�C���e���A�̃A�C�f�A&�R�c
���Ƃ��L���͕ς��Ȃ��Ă��A�C���e���A���H�v����Ή��K�����A�b�v���܂���B


�f�X�N����̃C���e���A�B�������ǂ��Ȃ��Ă������ɂ��Ȃ�A�����I�т̃R�c
���`�x�[�V�������オ�郏�[�N�X�y�[�X�������Љ�܂��B


�����ɓ����P����������āA�����ƃ����b�N�X�ł����ԍ���
�z�b�ƐS������u�������v�B���Ȃ����Ƃ炵�����ꏊ�͂ǂ��ł����B
�y���_���g���C�g�őf�G�ȕ��͋C���B�I�ѕ��E�ݒu���@�̂��Љ�
�y���_���g���C�g�̓_�C�j���O�e�[�u���̏�ȊO�ɂ��������߂ł���B
�m�̕�炵�ɘa�Ƌ�̃A�N�Z���g���B�a�̈ӏ����y���ރC���e���A
����ς藎�������u�a�v�̕��͋C�B�a�Ƌ�̎�������̃A�C�f�A�����Љ�܂��B
�g��Ȃ��Ȃ����A�N�Z�T���[���������ȃC���e���A�ɂ���A�C�f�A
�������Ȍ������ŁA�g���Ă��Ȃ��A�N�Z�T���[���y���݂܂��傤��


�C���e���A���������b�N�A�b�v�I������肽���������ȏ����I��
�������ȕ����������鏬���I�тŁA�������̕��͋C�������Ɨǂ��B
�������ȕ��������o�ł���A�Ԃ̑I�ѕ��E�����
�P���ɂȂ�Ȃ�������ŁA�������̕��͋C�������Ɨǂ����܂��B
���r���O�_�C�j���O�Ƃ��Ă͂�����Ƌ������������K�ɂ���A�Ƌ�I�сE�z�u�̃R�c
������������A�������m�ہA�̃��C�A�E�g�ŋ������������܂��傤�I
�f�U�C����F���u������v�A�u�����N�v�����ăC���e���A�������������ɏ�����@
�g�ݍ��킹�����ӎ�����ƁA�C���e���A�Z���X�̂�����ԍ�肪�����܂����
�z�e�����C�N�ȕ����̍����B����̏㎿��Ԃ��������
����ŐS�g�Ƃ��Ƀ����b�N�X�B�������ȋ�ԂȂ�A�����炬�������܂��ˁB
���邾��������������Ȃ��B�֎q���C���e���A�Ƃ��ď���悤�Ɋy���ޕ��@
�����̏ꏊ�Ɉ֎q���v���X���邾���ŁA�C���e���A�x���オ���Ă������ȕ��͋C�ɕς��܂����
�{������ɂ��Ċy�������I�������ȃC���e���A�ɂȂ����������Љ�I
���C�ɓ���̖{�A�g���Ă��Ȃ��{�B�C���e���A�ɂ��Ă݂܂��B
��Ԃ�����C���e���A�B���ʑ̂��������A�k���̃q������
�q�����������낤�I�@�ׂȑ��`�A��C�̗���ɂ��䂽���p���ƂĂ��f�G�ȃC���e���A


��������肨�����Ɍ�����R�[�i�[�C���e���A
�����̊p�ɂ����ċ�Ԃ�����ăC���e���A�ŏ���ƁA�ƂĂ��f�G�Ȉ�ۂɂȂ�܂����
�a�����������R�[�f�B�l�[�g�̃A�C�f�A�B�����ЂƂ̃��r���O�A�_�C�j���O�Ƃ��Ďg����
�a���̎g�����ɔY��ł�����K���I���������Ԃ����[������A���났��Ԃ����܂��B


���ւ�������炷�����r���O�̉Ƃ��������Ɍ����郌�C�A�E�g
�C���e���A�̃R�c��m���Ē��߂̂����������B�������ȖډB�����@�����Љ�I
�Ƌ�́u�ʒu�E�����v��������ƕς��邾���ŕ�������������
�����̕ω��ŁA�������̒��̌i�F���C�����V�N�ɁI
�C���e���A�́u��Ԃ��Ƃ炦��v�Ƃ������I�Ƃɂ��郂�m���g���ė��̓I�Ƀf�B�X�v���C
�����u�����������A�C���e���A���O�b�Ɖf���錩����������܂����
���E�z�E�v�B�z�ɓ���Ă������ɏ��낤�I
�z�ɓ����A�������ȃA�[�g�ɐ��܂�ς��I�������邩�l����̂��y�����ł����


�J�[�e����ς��ċC����V�I�I�ѕ��̃|�C���g�Ƃ������ȃR�[�f�B�l�[�g���@
�C�������A�b�v������A�������[�h����������B�J�[�e���̐F�╿�̌��ʂ������Ɗy����ł݂܂��B


�A�N�Z�T���[���f�B�X�v���C�I�G�݂ƈꏏ�ɏ����Ă������ȃC���e���A��
����Αf�G�ȃC���e���A�B���C�ɓ���̃A�N�Z�⎞�v�������Ɗy���ރA�C�f�A�����Љ�I
���ʏ���f�G�Ɍ�����C���e���A�B�X�b�L��������ԍ��ł������ɉ��o
�Ƒ��݂�Ȃ������g���ꏊ�����炱���A���������ӂ���Ԃɂ������ł��ˁB
�������ȕ�����������߂Ȃ��I��l�̐������C���e���A
�u�������v�Ɓu��l�̂������ȃC���e���A�v����肭������������@�����Љ�܂��B
�������ȍݑ�[�N�C���e���A�B�d���ɏW���ł��鏑�֍��ō�ƌ��������߂悤
�f�ފ���F�g���ŃC���[�W�𐮂��āA�����炵�����K�Ȏd���������܂��B


���[�N�`�F�A���C���e���A�ɂȂ��܂���R�c�B�ݑ�Ζ��ŃQ�[�~���O�`�F�A���������Ă�������K���I
���K�ȍ���S�n���A�J�b�R�悳���B�ݑ�Ζ��̃C���e���A���������ɐ����e�N�j�b�N�����Љ�I


�ϗt�A���̂������ȏ�����B���S�҂ł��ȒP�ɂł���A�C�f�A�W
���u������������������Ȃ��B�������ɉf���������ł��������Z���X�A�b�v�I
�ݑ�[�N�������Ɖ��K�ɁI�������u�d���v�u���났�v�ŋ��X�y�[�X���̃A�C�f�A
���C�A�E�g���H�v����A�ݑ�[�N�ł��I���I�t�C�����̐�ւ����ł�����ɁB
�G�ߊ������o����A�H�̎}���̃C���e���A&�H����
�������H�̕\����������Ɏ�����āA���₩�Ȏ��Ԃ��߂����܂��B


�u�H�̖钷�v���y���ރC���e���A�B�_�炩�ȓ���ƋG�߂̐F�őf�G�ȉ��o��
�Ǐ��A�f��A�����̂�т�c�B�����Ƃ�Ƃ����������ȋ�ԂŁA�S�䂭�܂ŁB


�֎q�ł������Ɍ�����C���e���A�p�B�f�U�C���Ⴂ�E�F�Ⴂ�̈֎q���Z���X�悭�����ɒ��a��������@���I
�D���Ȉ֎q�����肷���āA�ǂ�ɂ��悤�������Ă��܂��B
�������ȕ����́A�Ȃ��������Ɍ�����̂��Bdinos�̃o�C���[�����A�u�֎q��������������C���e���A�v
���C�ɓ���̈֎q�������Ƒ��݊�������Ă����C���e���A�̐����������Љ�܂��B
�u�e���r�͕�������v�ƃX�b�L���I�V���v���ł������ȃ��r���O�̍���
���݊��̂���e���r����a���Ȃ�����܂�����@��A���₷���ʒu�W�����Љ�܂��B
���O�͋�Ԃ̂������Ȉ������Ė��I�I�ѕ��A�g�����̃A�C�f�A���낢��
�~����������Ȃ����Ԃ��������A��������A���O�����ʓI�Ɏg���܂��傤�I
�������ȕ����́A�Ȃ��������Ɍ�����̂��Bdinos�̃o�C���[�����A�u���X�g�������C���e���A�̍����v
�������͋C�̕������𐬌�������ɂ́A�u�@���v������܂����B
�C���e���A�R�[�f�B�l�[�g����r�t�H�[�A�t�^�[ ���[���b�p���ōʂ�D��ȃC���e���A���
�����炵���G���K���g�ȃC���e���A�ɂ������Ƃ��̎Q�l�ɂ������߂ł��B
�傫���đ��݊��̂���C���e���A�O���[�������r���O�̎����
��Ă₷���������߂̃O���[���ƁA���̑I�ѕ��̃R�c�����Љ�܂��I


�J�[�e����u���C���h�ȂǂŖ͗l�ւ��I���܂��ɂ�������āA���������������Ȉ�ۂ�
�����̃A�C�e���I�тɖ𗧂��b��A�������ȃR�[�f�B�l�[�g���@�����Љ�܂���
�Ɩ��ł������ɕς��I�������ɐS�n�悢����Ɣ�������
����̃g�[���A�Ɩ����̃f�U�C���͂������̕��͋C�����E�����ł��B


���\�J���[�̃O���[�Ŋy���ޕ������B�����C���e���A����j�O�܂Ŏ��R���݁I
�C���e���A�̐F�ɖ������畝�L���F�ɍ��킹�₷���O���[����������
�Ԃ�V�����ł�A�t�`���Ắu�}���́v�C���e���A�̂����炵
������ꂪ�ȒP�ȁu�}���́v�ŁA�t�̖K����������Ɋy���݂܂��傤��
�I����[�Ƌ�̏���������Ƀf�B�X�v���C�I�C���e���A�����A�b�v�ł�������
�����D�݂̐��E��I�̏�ŃZ���X�悭�A�s�[�����܂��傤��
�C���e���A�A�C�f�A�L�[���[�h
�ϗt�A���E�O���[���E��
�G�߂̎}���́E���[�X
�Ƌ�I�т̃|�C���g
�C���e���A�G�݂̏����
�ǖʃC���e���A
�G�߂̃C���e���A
�e�C�X�g�ʃC���e���A
�C���e���A�̖͗l�ւ�
�t�@�u���b�N�E�J�[�e��
���r���O�E�_�C�j���O
��������[
�֎q�E�`�F�A�E�X�c�[��
�e�����[�N�E�ݑ�[�N
�����̃C���e���A
�{�E�{�I�̃C���e���A
�L�b�`���C���e���A
�����b�N�X�E����
�a�̃C���e���A
�Q���E�x�b�h���[��
�Ɩ��C���e���A